【妊活】「妊娠のしくみを知る」の巻
妊娠するための基礎知識を知ろうと思う。
でも、ネットで、
「妊娠 基礎知識」って調べても、
ネット情報のリライト感がすごすぎて、
そういう記事は信頼できないと思った。
だから、自分で信頼できる文献を探して
知識を得ることにした。
今回は、Pチェックを買った時についてくる
医療法人が出している冊子からの引用。
超初歩的なことから復習していく。
①排卵って?
卵巣内の未成熟の卵子は、
おおよそ1か月に1回成熟して、
卵巣から卵管へ放出されること。
②「受精」って?
精子と出合うと受精卵ができること。
③「着床」って?
この受精卵が、細胞分裂を繰り返しながら、
卵管内を移動し子宮内膜に潜り込む。
ここで「妊娠の成立」となる。
④精子の寿命って?
2~3日
⑤卵子の寿命って?
6時間から24時間
精子よりも短命なんだね。
⑥最も妊娠しやすい時期って?
射精された精子は卵管膨大部で待機し、
放出された卵子と出会い受精する。
もっとも妊娠しやすいと言われているのだとか。
だからこそ、
排卵日を知ることは大切なんだね。
がんばろう。
【妊活】排卵Pチェック始めてみた
妊活を始めるために必要なこと。
それは、「排卵日を知ること」。
妊娠するためには、
自分の排卵日を正確に知ることが重要。
排卵日の前後が最も妊娠しやすい時期だから、
夫婦生活のタイミングを排卵日に合わせられるといいなって。
この排卵日を知るために、
「Pチェック」を買った。
これは、ツルハとかで陳列されているわけではない。
ツルハなどにいる薬剤師さんに声をかけると、
奥からごそごそと出してくるものだ。
ツルハとかに行くと、奥に調剤薬局などがある場合がある。
そこで声をかけてもいい。
買いづらいのが難点ですね。
7日分と、14日分がある。
シュガ子は14日分を購入。
約4000円だった!
1本300円ほどってこと?
キャー高い。
検査を行う前に・・・
ルールを確認。
①LHサージの期間が短いので、
検査日から毎日欠かさず行うこと。
②検査時間もだいたい決まった時間に
実施すること。
③最も大切なのは、
「どの時期に行うか」なんだそう。
生理周期から、
「いつ始めるのか」を定めなければならない。
シュガ子は、
生理は毎月くるけれど、
不正出血が多い。
もしかして、
「ポリープ」があるのかな?って
不安になっている。
だから、今回の排卵チェッカーを
使用してみて、
排卵していなければ病院に行ってみようと
決心したのだった。
つづく
【ガイド目線】週末でも行ける絶景①アンコール
もうまた1年が過ぎようとしている・・・。
仕事に追われる1年だったな。
でも、仕事があっても、
週末に弾丸海外旅行に行きたいという声を
よく耳にする毎日。
そこで今回は、
【週末に行ける絶景スポット】と題して、
紹介していこうと思う。
①アンコール遺跡群@カンボジア
規模も、美しさもケタ違い!
アジア屈指の宗教遺跡でもあり、世界遺産でもある!
9世紀から13世紀まで長い時間をかけて建立された、
その中でもアンコール・ワットは国の象徴として
国旗にも描かれている。
日本から直行便でカンボジアに入ることは今まで
できなかったけれど、
さらに人気の観光地となった。
東京23区に匹敵するほどの圧倒的な規模!
しかも、おしゃれなホテルに安く泊まれるのだ!
★シュガ子インフォ
・空港から町まで車で20分、
・町から遺跡まで車で20分
・1日券 20USドル
・3日券 40USドル
・チケット用の顔写真が必要
(その場でも写真撮影可能)
つづく
【国からもらえるお金】そんなのあるの?②
転職をしようかなって思っている方におすすめの
お金よね。
②再就職手当
・・・支給:21万6000円
(月収24万円の場合)
失業給付の基本手当を受給する人が
再就職を決めるともらえるお金。
失業給費の基本手当を受給する資格がある人が
再就職を決めると、
「再就職手当」がもらえるそうな。
失業している人の早期の再就職を促すのが
目的だそうで、
早く再就職を決めるほど多くもらえる、
というもの。
ただし、「再就職先で雇用期間が1年を
超えることが確実な場合」などの条件がある。
支給額は、「基本手当日額×所定給付日数の支給残日数×50%(もしくは60%)」
こんなの最初っから知ってたら、
結構もらえたんだろうな・・・。
遅かった・・・。
つづく
【国からもらえるお金】そんなのあるの?①
病気、転職など、お金が心配な時期がやってきたシュガ子。
でも、公的な支援制度ってしっかりあるんだね。
①病気、ケガでもらえるお金
「高額療養費制度」
・・・支給:24万2400円
(月収20万の人で、1か月の医療費が100万円かかった場合)
この仕組みは、「収入の低い人が負担も少なくて済む」ということ。
日本の公的医療保険制度では、
病気やケガで治療を受けたとき、
自分で払うのはかかった医療費の3割。
さらに入院が長引くなどして1か月の自己負担が
一定額を超えた場合、
超えた分は健康保険から払い戻されるのだ。
これを、「高額療養費制度」というのだそう。
制度が改正されて、
月収27万円未満の人なら、
一か月に医療費の自己負担として30万かかっても、
実質的な負担は5万7600円まで。
差額の24万2400円は、
支給される!!
もちろん、健康保険が適用される治療費だけが
対象ね。
こんなのもあるんだね。
つづく
【1000万への道】ムダ使いしないコツは②
「お金を貯めよう」ってなったときに、
困った敵がいることに気づいたのだ。
それがコンビニだ。
絶対負けへんで!
無駄遣いしないコツ⑪~をご紹介。
今回は、【コンビニ編】
⑪コンビニに目的なしに行かない
通勤時と帰宅時などにコンビニが見えてくると、
まるで光を求めている夜の虫のように、
積極的に行っていたシュガ子。
でも、コンビニは「正規料金」で売られている、
「安売り」とは真逆のお店なのだ。
でも・・・
⑫ご褒美は休日に1度だけと決める
だからといって、「行けない」と思うと、
ストレスが溜まるもの。
コンビニだって、おいしいスイーツ売ってるもんね。
だから、週1は行っても良し!にしてる。
⑬LINEやフェイスブックでクーポンがもらえる
ローソンは、LINEやフェイスブックで、
クーポンもらえる。
割引品や限定品の情報とかももらえるみたい。
私は、セブンしか行かないって決めてる。
味重視派なんですね。
⑭カードや電子マネーでポイントを貯める
セブンだと、ナナコカード、
ローソンだと、ポンタカード、
ファミマだとツタヤカードかしら。
シュガ子は、セブンで支払うときは、
VISAのクレジットを使う。
そうすると、クレジットのポイントもつくし、
「セブンのボーナスポイント」もつく。
要は2倍なんですな。
ありがたや。
⑮プライベートブランドを買う
セブンプレミアムと書かれている商品や、
セブンオリジナルの商品であっても、
製造元の欄を見ると、
「○○会社」って、よくみるメーカーが作っていたりする。
なんだよーと思うけれど、
味に命を懸けるセブンのレシピを○○会社が実践して
作ってくれているということだから、
さらにおいしい。(と勝手に思っている)
つづく
【1000万への道】ムダ使いしないコツは①
今、シュガ子(私のこと)は、
全力で貯金をしている。
絶対に「1000万円貯めるんだ」って。
この思いは、
ずっと前から継続していて、
実はあともう少し(といってもまだ)だったりもする。
そこで今回は、
シュガ子が実践しているコツを書き連ねたいと思う。
なんといっても、
下げたい支出は「食費」。
むしろ、ここが勝負だって思っている。
①スーパー独自の割引デーを狙う!
ほとんどのスーパーには、会員カードの提示などで
割引がきくお得な日がある。
最近は、ヨークは、
店ごとに独自のチラシを作って、
「どの商品も1割引」っていうのを配ってるんだな。
イオンも、20日と30日は
イオンカード提示で5%OFFだし。
②値引きされやすいのは閉店2時間前
なるべく午前中に行かないようにしている。
安売りになり始める時間、
シュガ子がよく行くのは、「4時くらい」かなあ。
意外と多くの「見切り品」がある。
③週末の朝に値引きされるものもある
豆腐や、牛乳などのものは、「午前中」に安くなる
可能性が高い。
④その日に買う予算を決める
これは当たり前中の当たり前。
1か月の食費代を決めておくと、
安全ですね。
⑤お腹をすかせながらスーパーに行かない
これも当たり前。
どうしてものときは、「飴」とか、「チョコ」とかを
食べてから行くと、
全然買いすぎない。
⑥スーパーのメルマガに会員限定の割引
イトーヨーカドーなんかのメルマガだと、
セール情報や割引クーポンが配信されてくる。
特価品がひと目でわかるので便利。
⑦カートは使わない
重くなってきたら、買いすぎかな?って
ストップできる。
そして、重くなったら、身動きできなくなるので、
その分早く切り上げてレジに行きやすい。
⑧メイン食材のエリアから回る
野菜売り場からは絶対行かないようにしている。
メイン食材で安いのを選んでから、
それに合わせる野菜などを考えていく。
だって、いろいろ準備したのに、
メインの肉がめちゃくちゃ高いときって
よくあるじゃない?
⑨「その日限りの限定商品」が一番安い
値引きの品の中でもグレードがある。
安い順に、
「今日のお買い得」
↓
「今週のお買い得」
↓
「今月のお買い得」
⑩回らないエリアを設定する
どうして食費が高くなるか?と周りの話を聞いてみると、
どうやら「お菓子やおやつパン」などを
買っている人が多いということがわかった。
だから、シュガ子は、こんな名前だけど、
決してお菓子エリアには踏み込まない。
どうしても、のときはもちろんあるけれど、
それは「食べたくなったら、買う」にしている。
要は、「(商品を)見てから、食べたくなる」は
やめようという話だ。
つづく